TEEMAT

Selkärakenteet: miten niitä kohdellaan?

Selkärakenteet: miten niitä kohdellaan?

Lihaksemme pystyvät supistumaan ja rentoutumaan varmistaa ja helpottaa kaikenlaista liikkumista.

Kuitenkin, kun lihas supistuu, se voi törmätä yhteen nivelten jäykkyys ja näin ollen saman lihaksen normaalia liikealuetta voidaan vähentää: se on lihasten supistuminen.

Tämän sairauden takana olevat kivun ja jäykkyyden tuntemukset voivat olla peräisin lihaksesta tai nivelestä, ja ne voivat olla lieviä tai niin vakavia, että ne heikentävät. Mutta mitkä ovat takana olevat kontraktuurat? Kuinka kohdella heitä?

Mitä ovat selkälihaksen supistukset

kontraktuurit ne eivät ole vammoja, jotka vaikuttavat itse lihakseen, vaan pikemminkin väliaikaiset tai pysyvät "epämuodostumat", jotka vähentävät nivelten joustavuutta ja normaalia liikealuetta.

Todellisuudessa, selkälihaksen supistukset ovat eräänlainen puolustusmekanismi, siinä mielessä, että ne estävät liiallisen fyysisen rasituksen, joka voi johtaa pysyviin vaurioihin menetetyn alueen joustavuuden ja liikkumisvapauden menetyksen muodossa.

Selkälihasten supistusten syyt

Lihaksen supistukset takana estävät meitä "pakottamasta" lihaksia liikaa ja siten vahingoittamasta vakavasti niveliä. Toisin sanoen, ne ovat kehomme tapa kertoa meille, että olemme menneet liian pitkälle ja että tarvitsemme lepoa toipumiseen.

On olemassa useita syitä ja tekijöitä, jotka aiheuttavat ja vaikuttavat selkälihasten supistuksiin:

  • liiallinen liikunta: Voimakas harjoittelu, joka voi aiheuttaa liiallista painetta selkärangalle, voi vähentää liikkuvuutta ja johtaa vakavaan selkäkipuun. Lisäksi vartalon äkilliset liikkeet tai huonot harjoitukset myötävaikuttavat selkärangan supistumiseen;
  • lämmityksen puute: Selän lihasten supistuminen on todennäköisempää, jos et lämmetä kunnolla ennen harjoittelua. Riittämätön valmistautuminen fyysiseen harjoitteluun saa selkärangan lihakset havaitsemaan myös normaalin suuremman jännityksen kuin se on, työntämällä nivelet ja lihakset rajoilleen ja vaarantamalla loukkaantumisen:
  • huono ryhti: yksi heikon asennon vaikutuksista on lihasten supistuvuus. Liian monen tunnin viettäminen pöydällä, tietokoneen tai television edessä saa meidät omaksumaan väärän asennon ja voi aiheuttaa jäykkyyttä selän nivelissä ja lihasten supistuksissa.
  • vammoja: murtumat ja hermovauriot traumasta tai mistä tahansa, joka saa nivelemme menettämään toiminta-alueensa osittain tai kokonaan, voivat aiheuttaa selkärakenteita;
  • termiset muutokset: Siirtyminen kuumasta kylmään ilman kunnollista pukeutumista voi aiheuttaa lihasten nykimistä. Erityisesti erityisen kylmä ilmavirta rankaisee selkää;
  • infektio tai tautiSelkälihasten supistukset ovat yleisiä pään vammoissa, lapsuuden sairauksissa, loukkaantumisesta johtuvassa syntymähalvauksessa, aivohalvauksessa, multippeliskleroosissa, aivohalvauksessa ja erilaisissa hermo-, lihas-, nivel- tai luuinfektioissa, sairauksissa ja sairauksissa.

Selkärakenteiden hoito

Kun oireet on tutkittu ja diagnoosi tehty, lääkäri etsii parasta selkärakenteiden hoito.

Ensimmäinen polku voisi olla fysioterapia, jonka säännölliset harjoitukset voivat antaa erinomaisen tuloksen. Fysioterapeutti voi myös määrätä harjoituksia kotona. Saatat joutua käyttämään myös selkätukea kudosten venyttämiseksi.

Farmakologisesta näkökulmasta lääkäri voi määrätä lääkkeitä vähentää tulehdusta ja kipu. Potilailla, joilla on aivohalvaus, botuliinitoksiinia ruiskutetaan joskus lihaksiin jännityksen vähentämiseksi ja kouristusten minimoimiseksi.

Harvoissa tapauksissa jatkammeleikkaus, tarvitaan lihasten venyttämiseen tai vaurioituneiden nivelsiteiden, jänteiden tai luiden korjaamiseen onnettomuuden sattuessa. Esimerkiksi kirurgi voi korjata olkapään nivelsiteen toivoen, että pitkällä aikavälillä saavutetaan täysi liikkumisvapaus. Kun nivel vaihdetaan niveltulehduksen takia, supistukset vapautuvat. Myös siellä toiminnallinen sähköstimulaatio sitä voidaan käyttää lihasten stimulointiin.

Lue myös: Uinti ja selkäkipu, edut ja vinkit

Viivästyneen käsittelyn seuraukset

Hoidon viivästyminen tai siitä luopuminen voi tehdä vaikeaksi tai mahdottomaksi palauttaa lihaksen toiminta-alueen. jäykät lihakset, nivelet ja iho voivat häiritä päivittäistä toimintaa kotona ja työssä.

Milloin soittaa lääkärille

Usein lievät supistukset onnistuvat parantumaan itsestään pienellä kärsivällisyydellä ja ilman ylikuormitusta samalle nivelelle, johon uusi väsymys vaikuttaa.

On kuitenkin aina hyvä ottaa yhteyttä lääkäriisi, jotta saat parhaan terveydenhuollon, varsinkin jos sinusta tuntuu, että nivelesi alkaa supistua, jos sinulla on vaikeuksia tehdä erilaisia ​​liikuntaharjoituksiasi ja jos sinulla on spastisuus, punoitus, avoimet rakkulat tai haavaumat, kipu, turvotus tai palaminen selässä, hartioissa tai käsivarsissa, jotka ovat epänormaalin tunnottomia tai kalpea.

Lisäksi ihmisten, jotka kärsivät aivohalvauksesta, lihasdystrofiasta ja multippeliskleroosista, tulisi saada jatkuvaa hoitoa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Päätelmät

Selkäkipuja ja jäykkyyttä voi esiintyä monista syistä. Ehkä jotain erittäin raskasta on nostanut tai olet taipunut liian kauan. Kipu ei yleensä ole tarpeeksi vakava vaatia lääkärin hoitoa.

Suurin osa selkäkipuista häviää itsestään. On kuitenkin olemassa useita venytyksiä, jotka voivat nopeuttaa prosessia, mikä auttaa vähentämään kontraktuuran jäykkyyttä ja selkäkipuja nopeammin: levätä, pitää nivelet kevyessä liikkeessä, hyödyntää lämpökäsittelyä ja tietysti käydä heti lääkärin luona.


Video: Valtionvarainministerin lamamuistoja (Tammikuu 2022).