UUTISET

Ruoat lasten onteloiden estämiseksi

Ruoat lasten onteloiden estämiseksi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pehmeät ruoat, hiilihapotetut juomat, paljon makeisia ... muutokset imeväisten ruokinnassa ovat lisänneet hampaiden rappeutumisen riskiä. Oikeiden suuhygieniatottumusten lisäksi on suositeltavaa sisällyttää valikoihin ruokia, jotka edistävät kasvua ja pysäyttävät ontelot.

Terveellinen ravitsemus

Hyvät elintarvikkeet: raaka ja runsaasti kuitua. Porkkana, salaatti, omena, täysjyväleipä ... Ne vaativat voimakasta pureskelua, joka auttaa vahvistamaan ikeniä ja edistämään syljen eritystä. Syljellä on tärkeä itsepuhdistuva vaikutus, se estää bakteeriplakin muodostumista ja auttaa pitämään hampaat puhtaina. Kuitu kuljettaa pois muiden niiden välillä mahdollisesti olleiden elintarvikkeiden jäännökset. Ja lisäksi näillä elintarvikkeilla ja syljellä itsessään on kyky neutraloida hapan suussa.

Elintarvikkeet hallittavaksi.Tarkkaile makeisiin, karkkeihin, kumeihin, makeisiin lisättyä sokeria ... Nämä elintarvikkeet tulisi ottaa vain satunnaisesti ja paremmin aterioiden aikana kuin aterioiden välillä. Älä valitse järjestelmään pakattuja mehuja. Tässä järjestyksessä kokonaiset hedelmät ja luonnolliset mehut ovat edullisia, ja jano on aina vettä.

Vältettävät elintarvikkeet.Viskoosiset makeiset: kumit ja pehmeät karkit, suklaat, purukumi, siirapit, hyytelöt ..., koska niiden sisältämä sokeri tarttuu helpommin hampaisiin. Niiden sisältämän sokerin lisäksi virvoitusjuomat ovat liian happamia ja vahingoittavat hammaskiillettä. Tallenna ne erityistilaisuuksiin aina pääaterioiden jälkeen ja sen jälkeen hyvä harjaus.

Kielletty. Onteloriski on vieläkin suurempi, jos makeiset otetaan aterioiden välillä eikä lapsi pese hampaitaan jälkikäteen.

Oikea harjaus

On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, mutta yksinkertaisin ja siksi suositeltava lapsille koostuu pyöreiden liikkeiden tekemisestä hampaiden sisä- ja ulkopinnoille sekä lyhyistä liikkeistä edestä taaksepäin ja päinvastoin purupiireissä.

Kun he ovat vanhempia on suositeltavaa vaihtaa tehokkaampaan tekniikkaan, mutta myös monimutkaisempaan:

  • Jaa suu neljään osaan täydellisen puhdistamisen takaamiseksi unohtamatta mitään aluetta.
  • Kostuta hammasharja vedellä ja laita pieni määrä hammastahnaa.
  • Valitse yksi osista ja aseta harja ikenien reunaan 45 ° kulmassa. Vältä vaakasuoraa liikettä painostamalla hampaita paljon.
  • Aloita harjaamalla hampaiden ulkopinta. Tee lyhyitä liikkeitä vain ylös ja alas ikenen reunasta hampaan päähän ja aina takaosista (joihin on vaikea päästä) eteenpäin.
  • Harjaa hampaiden sisäpuoli samalla tavalla.
  • Harjaa myös purupinnat. Muuta liikettä: suorita lyhyitä vaakasuuntaisia ​​liikkeitä takaa eteen ja eteen taakse.
  • Jatka 3 odottavan osan harjaamista.
  • Lopuksi harjaa kieli taaksepäin pyyhkäisemällä, koska tämä on suuosa, johon eniten bakteereja kertyy.

Hampaiden harjauksen tulisi kestää 2–3 minuuttia, ja se voidaan mieluiten tehdä luonnollisella hammastahnalla.

Sisältää tietoja:


Video: VAUVAVLOGI MY DAY (Saattaa 2022).