TEEMAT

Paksusuolen puhdistus: edut ja vasta-aiheet

Paksusuolen puhdistus: edut ja vasta-aiheet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kuka koskaan sanoisi sen ja sen sijaan siellä paksusuolen puhdistus se liittyy siihen jooga. Katsotaanpa, miten se voidaan tehdä ja mihin sitä käytetään, ja myös silloin, kun se on asianmukaista tehdä, koska vaikka se kuulostaa lääketieteelliseltä terapialta, se sopii myös niille terveille ihmisille, joilla on ilo pysyä niin.

Paksusuolen puhdistus: edut

Tämä puhdistus, joka suoritetaan vedellä ja suolalla, on käytäntö, joka on osa intialaista perinnettä, perinne, jossa se on nimetty Shankprakshalana tai Varisara Dhauti. Sitä kutsutaan paksusuolen puhdistukseksi italiaksi, mutta se ei vain puhdista paksusuolen, vaan antaa mukavan "puhtauden" koko suolistollemme, ja näyttää siltä, ​​että se tuo siunauksia koko ruoansulatuskanavaan.

Jos luemme erilaisia puhdistuskäytännöt Hatha-joogasta mainitaan tekniikat, joista puhumme Swatmaraman "Hatha-jooga Pradipikassa". Kuten siellä on hyvin selitetty, nämä ovat tekniikoita, joilla on varmasti suuria etuja kehon tasolla, koska itse asiassa puhdas paksusuoli ja suolisto,mutta ne antavat myös monia etuja psykologisesta näkökulmasta. Voidaan turvallisesti sanoa, että ne parantavat ruumiin ja "sielun".

Kaksoispiste ja muut kehon osat ovat erittäin tärkeitä tekniikoita niille, jotka harjoittavat, ja kokonaisuutena niitä kutsutaan kriyat.

Paksusuolen puhdistus on ruoansulatuskanavalle omistettujen käytäntöjen osiossa, jota kutsutaan Dhautiiksi, yhdessä sen kanssa on esimerkiksi myös Jihwa Dhauti, kielen puhdistaminen kielenpuhdistusaineella. Haluamme laajentaa näköaloja tarkastelemalla muita tekniikoita, löydämme myös Jala Netin, joka puhdistaa nenäkanavat, aina käyttämällä lootusta, vettä ja suolaa.

Paksusuolen puhdistus: tee se itse

Kuvailemalla menettelyä emme halua ajaa improvisaatiota, koska on tärkeää, että tee-se-itse-tietoisuus. Neuvomme asiantuntijaa ja kuka on jo tehnyt sen ymmärtääkseen, onko tämä meille oikea ja jos etenemme oikein, se on ja pysyy ruumiillemme puuttumisena, eikä sitä saa tehdä satunnaisesti tai epävarmasti, vain siksi, että pidämme ideasta.

Oleminen perustuu veteen ja suolaan tämä on mitä meidän on valmistettava juoman ottamiseksi, erityisesti, 2 teelusikallista suolaa on liuotettava jokaiseen litraan vettä. Kun oikea seos on valmistettu, voimme edetä juomalla nopeasti 2 lasillista vettä ja suolaa ja harjoittelemalla seuraavia peräkkäin 5 asanaa, 8 kertaa kullekin: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana ja Udarakarshanasana.

Toistettuamme 5 asanaa kahdeksan kertaa kullekin ensimmäistä kertaa, meidän on juotava vielä 2 lasillista vettä ja suolaa ja harjoiteltava sitten sekvenssiä toisen kerran. Muut 2 lasillista vettä ja suolaa juotavaksi ja sitten pois taas harjoituksilla kolmannen kerran. Jos emme ole kadonneet, menemme eteenpäin. Jotta emme unohda järjestystä ja edetä pelkäämättä yhden niistä ohittamista, voimme pitää muistiinpanon, jonka luettelo on poistettava asteittain, varsinkin ensimmäisinä kerroina, jolloin menettely ei todellakaan ole automaattinen.

Viimeistele kuitenkin nämä kolme sarjaa yhteensä 6 lasillista vettä ja suolaa, voimme mennä vessaan tarkistamaan, onko liikkeitä jo käynnissä, ja aloittaa suolen tyhjentämisen. Jos et antanut tuloksia heti tai sinulla on vähän tietoja, voimme toistaa harjoituksen, kunnes olemme lopettaneet jakkaran evakuoinnin ja meistä tulee vain puhdasta vettä. puhdistussignaalin loppu.

Yleensä 16 lasillista vettä ja suolaa tarvitaan tähän pisteeseen pääsemiseksi, mutta tämä on ohjeellinen keskiarvo, joka ei saisi aiheuttaa meitä huolestumaan, jos tarvitsemme hieman enemmän tai vähän vähemmän. Tärkeää on Harjoittele rauhallisesti ja vie aikaa pelkäämättä esiintymistä erilaisena tai tuomitsemista.

Harjoituksen lopussa on neuvoja olla aloittamatta syömistä heti, se ei olisi paras suolistollemme. On myös parempi olla nukkumatta, jos mahdollista, koska se riittää makaa Shavasanassa 45 minuuttia rentoutua ja sitten toipua ja jatkaa normaalia toimintaa. Jos haluamme, voimme syödä kevyen aterian, kuten riisiä joidenkin kanssa linssit päällä hieman kirkastettua voita, täydellinen suoliston voiteluun. Jos olemme noudattaneet koko prosessia ja 45 minuuttia rentoutumista, ruoansulatuskanavamme on valmis jatkamaan toimintaansa.

Lounaan jälkeen suosittelemme levätä välttäen aina unta, mutta myös ponnistelemalla. Paksusuolen puhdistuksen jälkeisenä päivänä on parasta levätä ja älä heitä itsesi kiireiseen päivittäiseen työhön.
Kuten olet ehkä huomannut, koko tämä toimenpide voidaan helposti suorittaa yksin, mutta muutaman ensimmäisen kerran on parempi, että vieressämme on ulkopuolinen henkilö, joka tarkistaa meidät ja varoittaa, jos teemme väärän askeleen. Johtuen seurauksiin, joihin se johtaa, ja tapoihin, joilla se tapahtuu, suoliston puhdistaminen vedellä ja suolalla sitä ei tule suorittaa enemmän kuin kahdesti vuodessa.

Paksusuolen puhdistus laihtuminen

Paksusuolen puhdistus sitä ei tarvitse laihtua vaikka tasapainossa onkin selvää, että jos tyhjennämme itsemme kokonaan alussa, tunnemme painonpudotuksen. Se on looginen seuraus, mutta se ei koske laihtumista. Tietenkin, jos aiomme parantaa ruoansulatuskanavan suorituskykyä, meillä voi olla terveempi elin, jonka kanssa voimme juosta kohti ihanteellista painoamme, mutta vain jos meillä on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Siellä paksusuolen puhdistus se ei tee taikuutta, pikemminkin, ei niitä, joita haluavat ne, jotka aina toivovat, että laihtua on kaava, temppu tekemättä ruokavaliota ja jatkuvaa ja kohtalaista liikuntaa.

Paksusuolen puhdistus: vasta-aiheet

Tähän mennessä kuvattu on turvallinen käytäntö, ilman sivuvaikutuksia ja erittäin tehokas suoliston häiriöiden hoidossa. Siksi kaikki voivat tehdä sen, mutta sitä suositellaan myös erityistapauksissa dysbioosi, hidas suolisto, ummetus, ulosteiden inkontinenssi, tukossa oleva ulostaminen ja suoliston tulehdus. On merkkejä, jotka kertovat meille, milloin olisi tarkoituksenmukaista tehdä tämä hoito tai ainakin harkita ajatusta, esimerkiksi kun tunnet seuraavia oireita: turvotus ja / tai vatsakipu, meteorismi, pesän muutokset, ponnistelun tarve ulostaminen, epätäydellisen evakuoinnin tunne tai kiireellisyys.

Jos pidit tästä artikkelista, seuraa minua myös Twitterissä, Facebookissa, Google+: ssa, Instagramissa


Video: Biohiilen valmistus ja siinä syntyvä energia (Saattaa 2022).