TEEMAT

Juominen tyhjään vatsaan, kaikki edut

Juominen tyhjään vatsaan, kaikki edut


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Juo vettä tyhjään vatsaan: kuinka paljon vettä juotavaksi tyhjään vatsaan, mitä hyötyä siitä on kehollemme. Ainoa hyvä tietää on pitää hyvin hydratoituna.

Vedenoton positiivinen vaikutus kehollemme on nyt hyvin tiedossa; ilman sitä keho ei voi suorittaa mitään tehtävistään. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että veden juominen tyhjään vatsaan on todellinen terapeuttinen rituaali, jota tulisi harjoittaa joka päivä, varsinkin heti kun heräät.

Vain yksi lasillinen vettä edistää myrkkyjen poistumista, joita on kertynyt kehoomme koko yön. Mutta ei vain! Veden saanti tyhjään vatsaan sisältää joukon tärkeitä toimintoja kehomme terveydelle: ravintoaineiden tuominen soluihin, voitelu nivelille, toksiinien karkottaminen, kehon lämpötilan tasapainottaminen, ruoansulatuskanavan helpottaminen, ihon kosteuttaminen jne.

Kuinka paljon vettä juoda vettä tyhjään vatsaan

Asiantuntijoiden mukaan sinun tulisi juoda 4 lasillista huoneenlämmössä 160 ml kutakin, jotta saat kaiken irti veden terapeuttisesta vaikutuksesta, yhteensä 640 ml juotavaa vettä. Otetaan vähitellen, aina pieninä annoksina.
On suositeltavaa odottaa vähintään 45 minuuttia ennen aamiaista, jotta kehosi voi hyödyntää täysin nauttimaamme vesimäärää.
Toinen suositus on välttää juomista tai syömistä kahden tunnin aikana jokaisen päivän 3 aterian eli aamiaisen, lounaan ja illallisen jälkeen.

Veden juominen tyhjään vatsaan, edut

Tämä luonnollinen ja yksinkertainen hoito tulisi käyttää päivittäisenä tapana terveytemme säilyttämiseksi ja sen varmistamiseksi ja siten suojaamiseksi meiltä monilta sairauksilta, jotka voivat uhata kehoamme.

Säätelee valtimon hypertensiota

Veden juominen tyhjään vatsaan auttaa säätelemään verenpainetta. Hyvin hydratoitunut keho auttaa estämään verenpaineen nousun, mikä vähentää verenpainetta ja verenpaineen dekompensoinnista johtuvia riskejä, kuten:

  • Sydänkohtaus
  • Aivoverenkierron komplikaatio
  • Sydämen vajaatoiminta
  • Kuolema

Paranna fyysistä suorituskykyä

Veden juominen auttaa voitelemaan nivelet, lihakset ja nivelsiteet. Muista juoda vettä joka aamu kosteuttaaksesi kehoa ja antaaksesi sille päivän tarvitseman energian. Niiden, jotka harjoittavat urheilua tai harrastavat liikuntaa yleensä, on lisättävä vedenkulutusta täydentämään nesteitä, jotka menetetään kehon harjoittelun aikana.

Se minimoi sydänkohtauksen riski

Hyvään sydämen terveyteen liittyy asianmukainen nesteytys.

Jokaisen, jolla on geneettinen taipumus sydän- ja verisuonitauteihin, tulisi juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä. Lisäksi on muita tapoja, jotka auttavat vähentämään sydänkohtauksen todennäköisyyttä:

  • Urheilua
  • Ei tupakointia
  • Tarkista kolesterolitasosi
  • Säilytä terveellinen paino
  • Seuraa terveellistä ruokavaliota

Poista päänsärky

Kuivuminen voi aiheuttaa päänsärkyä. On tärkeää juoda vettä pieninä annoksina päänsäryn ensimmäisten oireiden yhteydessä. On suositeltavaa juoda vettä huoneenlämmössä. Jos vesi on kylmää, se voi johtaa migreenin ilmaantumiseen.

Kylmää vettä voidaan käyttää ajankohtaisena sovelluksena päänsäryn vähentämiseksi. Laita vain kylmätaskut otsaamme. Jopa erittäin korkean kuumeen tapauksessa monet suosittelevat kylvyn ottamista jäävedellä ja sitten käärimistä tiukasti hikoilun lisäämiseksi.

Edistää terveellistä ihoa

Ihomme näyttää parhaimmalta, kun se on hyvin hydratoitunut, koska se auttaa poistamaan toksiineja ja epäpuhtauksia

Kuivuminen on yksi tärkeimmistä syistä ryppyihin ja tummiin pisteisiin iholla. Hyvin kosteutunut iho on joustavampi, säteilevämpi, vähemmän öljyinen ja pysyy nuorempana ja kirkkaampana. Ihoa ei saa kosteuttaa vain ulkopuolelta voiteilla ja kosmetiikalla, vaan myös sisältä. Tätä varten meidän on juotava paljon vettä.

On myös korostettava vesiterapian etuja, joka koostuu vesipakkausten levittämisestä kehoon eri lämpötiloissa. Yhdistämällä kuumaa ja kylmää vettä verenkierto aktivoituu, mikä parantaa ihon ulkonäköä ja terveyttä.
Todellakin, luonnollinen ja erittäin edullinen hoito säteilevälle ja kiiltävälle iholle.

Torjuu vedenpidätystä

Vesi poistaa veden. Kehoon kertyvät nesteet aiheuttavat tulehdusta ja epätasaisuuksia vedenpidätyksen vuoksi. Juominen auttaa edistämään ylimääräisten karkottamista.


Video: CONSTIPATION, INDIGESTION I Constipation Home Remedies - Drink I Constipation Relief (Saattaa 2022).