Luokka Ruokavalio


Ruokavalio

Syötkö liikaa? Mittaa ruokaa käsilläsi tämän uuden oppaan avulla!

Mittaa ruokaa käsilläsi Englannin ravitsemusterapeutit julkaisivat oudon oppaan syömisen liiallisuuden torjumiseksi. Katso kuinka mitata mitä syöt paljain käsin. Kuinka paljon ruokaa syöt pysyäksesi linjassa ja estämään liikalihavuuden? Itse asiassa mausteiden ja ruokavalintojen lisäksi annoskoot ovat tärkeitä ja British Foundation Nutrition on julkaissut "käytännön" oppaan, joka estää ihmisiä syömästä.
Lue Lisää
Ruokavalio

11 todistettua tapaa laihtua ilman ruokavaliota tai liikuntaa

Tavanomaisen ruokavalion ja liikuntasuunnitelman noudattaminen voi olla vaikeaa. On kuitenkin olemassa useita todistettuja vinkkejä, jotka auttavat sinua syömään vähemmän kaloreita helposti. Nämä ovat tehokkaita tapoja vähentää painoasi ja estää painonnousua kehossa. Tässä on 11 tapaa laihtua ilman ruokavaliota tai liikuntaa.
Lue Lisää
Ruokavalio

Kokki omat riisikakut

Riisikrakkereita löytyy supermarketeista jo jonkin aikaa, ja niistä on tullut terveellisempi vaihtoehto hetkinä, jolloin haluat välipalata. Riisikrakkereita ovat ruoka, joka kuuluu viljat. Yksi annos riisikeksejä (pidämme annoksen yhtenä kakkuna, eli noin 9 grammaa riisikeksejä) sisältää noin 35 kaloria.
Lue Lisää